16 نکتـه کوچک که باعث دردهای بزرگ میشوند
+ نوشته شده در چهارشنبه سی و یکم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 11:17 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
10موقعیتی که مغز شما هنگ میکند!
+ نوشته شده در شنبه بیست و هفتم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 16:24 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
نوشیدن آب قبل از غذا باعث لاغری میشود
+ نوشته شده در پنجشنبه هجدهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 10:36 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
بیست عادتی که چاقتان میکند
+ نوشته شده در سه شنبه شانزدهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 13:12 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
اسیدهای چرب ضروری اومگا 3
گرچه بدن انسان نیاز به اسیدهای چرب اومگا 3 دارد، اما قادر به ساختن آنها نیست. بنابراین باید از مواد غذایی شامل ماهی، برخی از گیاهان یا روغنهای تخمهای گیاهی به دست آورد.
شواهدی وجود دارد که اسیدهای چرب اومگا 3 ممکن است به درمان این بیماریها یا افرادی در معرض خطر این بیماریها کمک کند:
- کلسترول بالا.
- بیماری قلبی و سکته مغزی.
- سرطان پستان، سرطان روده بزرگ یا سرطان پروستات.
- مشکلات بهداشت روانی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی.
+ نوشته شده در چهارشنبه دهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 18:22 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
آشنایی با 5 ماده غذایی مضر برای قلب
+ نوشته شده در چهارشنبه دهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 18:15 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
تغذیه مناسب برای محافظت از بینایی
مواد غذایی که میخورید نقش مهمی در بینایی سالم دارد و ممکن است به پیشگیری از اختلالاتی مانند تحلیل رفتن لکه زرد شبکیه چشم (دژنراسیون ماکولا)، آب مروارید (کاتاراکت) و آب سیاه (گلوکوم) کمک کند.
این منابع غذایی حاوی ویتامینهای ضروری میتوانند به بهبود سلامت بینایی کمک کنند:
- ویتامین A: گوجه فرنگی، هویج، اسفناج و و شیر غنیشده از جمله منابع غذایی این ویتامین هستند.
- ویتامینC : پرتقال، توت فرنگی، فلفل و کلم براکلی حاوی این ویتامین هستند.
- ویتامین E: جوانه گندم، روغنها، مغزها و تخمههای خوراکی.
- مواد مغذی زیگزانتیتن و لوتئین: سبزیهای برگدار سبر، کیوی، نخود سبز، کلم براکلی، ذرت، انگور قرمز و پرتقال.
+ نوشته شده در چهارشنبه دهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 18:14 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
پایین آمدن تواناییهای ذهنی با مصرف شکر
+ نوشته شده در چهارشنبه دهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 18:10 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
در ظروف آلومینیومی غذا بپزید
+ نوشته شده در چهارشنبه دهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 18:8 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
مصرف نمک تصفیه نشده ممنوع
+ نوشته شده در چهارشنبه دهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 18:7 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
برنج را آبکش نکنید
+ نوشته شده در چهارشنبه دهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 18:6 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
به هنگام استفاده از ماکروویو به آن نزدیک نشوید
+ نوشته شده در چهارشنبه دهم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 18:4 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
تغذیه سالم بارداری
+ نوشته شده در دوشنبه هشتم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 13:33 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
جدول املاح معدنی مورد نیاز و مواد غذایی برای بدن
+ نوشته شده در دوشنبه هشتم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 13:11 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
نیاز روزانه به انرژی
+ نوشته شده در دوشنبه هشتم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 13:8 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
اهميت تغذيه در دوره سالمندي
+ نوشته شده در دوشنبه هشتم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 12:53 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
هرم غذایی + هرم غذایی جدید
+ نوشته شده در دوشنبه هشتم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 12:51 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
گروه خونیات را بگو تا سلامتات را بگویم
+ نوشته شده در دوشنبه هشتم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 12:39 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
چطور بدون رژيم وزن خود را كاهش دهيم؟
+ نوشته شده در دوشنبه هشتم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 12:37 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
15 علامت سرطان که مردان نادیده میگیرند
اغلب سرطانها در زمانی در سیر خود باعث ایجاد تب میشود. اغلب تب در سرطان هنگامی رخ میدهد که سرطان از محل اصلی خود انتشار پیدا کرده و به بخش دیگری از بدن تهاجم کرده است. اما تب همچنین ممکن است نشانه اولیه سرطانهای خونی مانند لنفوم و لوسمی باشد.
+ نوشته شده در شنبه ششم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 18:59 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
توصیههای بالشی برای خواب بهتر
+ نوشته شده در سه شنبه دوم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 13:15 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|
راه فوری برای درمان سرماخوردگی
آب ریزش بینی، بی حالی، کیپ شدن دماغ و غیره از علائم شایع سرماخوردگی است که احساس ناخوشایند به همه میدهد. در این مقاله چند روش سریع برای درمان این علائم ارائه میدهیم.
ادامه نوشته
+ نوشته شده در دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ ساعت 16:9 توسط ˙·▪•●رسول●•▪·˙
|