►▓◄ر ا ه د ل-پزشکی►▓◄

مواد معدنی و ویتامین ها دربعضی از میوه ها

منبع ویتامین

ویتامین

ماده معدنی

موز

Niacin, B6, Folic Acid*

Potassium, Magnesium, Phosphor*

سیب

Biotin

Potassium, Iron*

زردآلو

A and Provitamin (carotene)

Potassium, Phosphor*, Iron*

آناناس

C

Potassium, Magnesium*

گلابی

C, Folic Acid*

Potassium

توت فرنگی

C, Folic Acid*

Potassium, Magnesium*, Phosphor*, Iron

میوه توسرخ Grapefruit

C

Potassium, Magnesium*

خربزه

C, A and Provitamin (carotene)

Potassium, Magnesium*, Phosphor

گیلاس

C, Folic Acid

Potassium, Magnesium*, Phosphor*

کیوی Kiwi

C, K

Potassium, Calcium*, Magnesium*, Phosphor, Iron

نارنگی

C

Potassium, Calcium*, Magnesium*

انبه Mango

C and A and Provitamin (carotene), Folic Acid, Biotin*

Potassium, Magnesium

شلیل Nectarine

A and Provitamin (carotene)

Potassium, Magnesium*, Phosphor

پرتقال

C, B1, Folic Acid, Biotin*

Potassium, Calcium*, Magnesium*, Phosphor*

هلو

C, Biotin*, K*

Potassium, Phosphor, Iron*

آلو Plum

Niacin, Pantothenic Acid, K

Potassium, Magnesium*

هندوانه

C, Biotin, Pantothenic Acid

Potassium

انگور

C*, Folic Acid, Biotin*, K

Potassium, Phosphor, Iron*

لیمو

C, Folic Acid*

Potassium, Magnesium

انگورفرنگی Gooseberry

C, Folic Acid*

Potassium, Magnesium*, Phosphor, Iron*

خربزه سبز Melon

C, A and Provitamin (carotene) , Folic Acid, Biotin

Potassium, Magnesium, Phosphor, Iron

تمشک Raspberry

C, Folic Acid, Biotin*

Potassium, Calcium*, Magnesium, Phosphor, Iron